Сушка подойдет Вам, если цель:
Привести себя в форму и избавиться от лишних 3-5кг
Убрать отеки и уменьшить проявления целлюлита
Сделать тело более упругим, подтянутым, рельефным
%20(1).jpg)
⏱️ Длительность - 21 день
📅 Старт 10 мая НАБОР ОТКРЫТ
КУРС СУШКА
Мощная программа подготовки тела к летнему сезону
ЧТО ТАКОЕ СУШКА ТЕЛА?
Это снижение процента жира в теле с максимальным сохранением мышечной массы.
💪Как итог - подтянутое рельефное тело.
🎯Для этого необходимо грамотно составленная диета, режим тренировок, программа восстановления.
Вначале сушку практиковали только профессиональные спортсмены, но теперь ее используют даже начинающие любители спорта, которые просто ходят в зал, занимаются дома и мечтают о прекрасных формах.
🟡 Наша сушка будет «любительская», то есть облегченный вариант
Сушка подойдет Вам, если цель:
✅ Привести себя в форму и избавиться от лишних 3-5кг
✅ Убрать отеки и уменьшить проявления целлюлита
✅ Сделать тело более упругим, подтянутым, рельефным
ПРО КУРС
.png)
Ежедневные мини тренировки в режиме «повтор яй за мной» с подробным пояснением техники, на 15−25 минут.
Массажные техники для живота
Доступ: 1 год
Дыхательные упражнения, работа со стопой, мобилизация суставов
Программа состоит из 15 тренировочный дней
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
✅ Расчет дефицита калорий для каждой ученицы - ведь это главное правило снижения веса
✅ Простое вкусное меню согласно высчитанной калорийности, составленное по принципу сушки
✅ Полнометражные разнообразные домашние тренировки с акцентом на проблемные женские зоны: ноги, ягодицы, руки, спина, пресс, которые не займут у вас больше 45 минут времени
✅ Программа тренировок в тренажерном зале для тех, кто хочет тренироваться в спортклубе
✅ Комплекс упражнений от отеков и целлюлита
✅ Информация о том, как быть в форме круглый год
🟡 Доступ - 7 недель
🟡 Курс проходит в телеграм