Сушка подойдет Вам, если цель:

Привести себя в форму и избавиться от лишних 3-5кг

Убрать отеки и уменьшить проявления целлюлита

Сделать тело более упругим, подтянутым, рельефным

Green and Blue Modern Summer Sale Instagram Post (1080 x 1080 пикс.) (1).jpg

КУРС СУШКА

Встреть лето 2026 в своей лучшей форме💃

📅 Старт - 11 мая

⏱️ Длительность - 21 день

НАБОР ЗАКРЫТ

ЧТО ТАКОЕ СУШКА ТЕЛА?

Это снижение процента жира в теле с максимальным сохранением мышечной массы.

💪Как итог - подтянутое рельефное тело.

🎯Для этого необходимо грамотно составленная диета, режим тренировок, программа восстановления.

Вначале сушку практиковали только профессиональные спортсмены, но теперь ее используют даже начинающие любители спорта, которые просто ходят в зал, занимаются дома и мечтают о прекрасных формах.

🟡 Наша сушка будет «любительская», то есть облегченный вариант

Сушка подойдет Вам, если цель:

✅ Привести себя в форму и избавиться от лишних 3-5кг
✅ Убрать отеки и уменьшить проявления целлюлита
✅ Сделать тело более упругим, подтянутым, рельефным

ПРО КУРС

Ежедневные мини тренировки в режиме «повторяй за мной» с подробным пояснением техники, на 15−25 минут.

Массажные техники для живота

Доступ: 1 год

Дыхательные упражнения, работа со стопой, мобилизация суставов

Программа состоит из 15 тренировочный дней

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

✅ Расчет дефицита калорий для каждой ученицы - ведь это главное правило снижения веса

✅ Простое вкусное меню согласно высчитанной калорийности, составленное по принципу сушки

✅ Полнометражные разнообразные домашние тренировки с акцентом на проблемные женские зоны: ноги, ягодицы, руки, спина, пресс, которые не займут у вас больше 45 минут времени

✅ Программа тренировок в тренажерном зале для тех, кто хочет тренироваться в спортклубе

✅ Комплекс упражнений от отеков и целлюлита

✅ Информация о том, как быть в форме круглый год

🟡 Доступ - 7 недель
🟡 Курс проходит в телеграм