КУРС МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ОСАНКА
%20(1080%20x%201080%20%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D1%81_).png)
ДЛЯ КОГО КУРС
🔺Если есть диастаз
🔺Опущение органов малого таза 1 степени
🔺Если есть интимные проблемы
🔺Боли в пояснице
🔺Стрессовое недержание мочи, попадание воздуха во влагалище
🔺Восстановление после родов
ПРО КУРС
.png)
Ежедневные мини тренировки в режиме «повторяй за мной» с подробным пояснением техники, на 15−25 минут.
Массажные техники для живота
Доступ: 1 год
Дыхательные упражнения, работа со стопой, осанкой, мобилизация суставов
Программа состоит из 16 тренировочный дней
.jpg)
ЧТО ПОЛУЧИМ
Укрепление мышцы тазового дна, подтянется живот
Улучшение осанки и избавление от болей в спине, связанных с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
Повышение либидо, снижение отеков
Улучшение пищеварения и стула
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
🔺После естественных родов или кс прошло менее 6 недель
🔺Грыжа белой линии живота или паховая
🔺Опущение 3−4 степени, миомы
🔺Выпадение геморроидальных узлов
🔺Беременность
🔺Онкология, доброкачественные опухоли
🔺Симфизит, боли и воспаление в мочеполовой системе