%20(1).png)
Курс домашних тренировок
«ТЕЛО КАК В ЗАЛЕ»
📅 Старт сразу после оплаты
⏱️ Самостоятельное прохождение курса (не групповой формат)
ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ?
🟠 Курс подойдет тем, кто хочет строить гармонично развитое спортивное тело, но не может посещать тренажерный зал
*Стаж тренировок: от 3-х месяцев. Не для новичков
Программа состоит из 4-х тренировок в неделю.
Из них:
✅3 силовые тренировки по системе сплит (2 - на низ тела, 1 - на верх тела) длительностью 60 минут
✅1 комплексная тренировка верх тела + осанка и массажный ролл
ПРО КУРС
.png)
Ежедневные мини тренировки в режиме «пов торяй за мной» с подробным пояснением техники, на 15−25 минут.
Массажные техники для живота
Доступ: 1 год
Дыхательные упражнения, работа со стопой, мобилизация суставов
Программа состоит из 15 тренировочный дней
🟠 Тренировки повторяются каждую неделю в течение микроцикла - 6 недель.
Задача клиента:
✅улучшать технику упражнений
✅ постепенно увеличивать нагрузку
✅ учиться чувствовать рабочую мышцу
🎞️ Тренировки - в записи. Заниматься можно в любое удобное время
⏱️ Доступ: 1 год
Бонус* : методичка по питанию и меню на 8 дней как образец сбалансированного рациона
%201%20(1).jpg)
Призы за лучший результат для участниц, которые приобретут курс с 25 по 30 сен тября 2024г
%20(1).png)
Курс проходит на платформе - приложение Spaces by Wix
Также его можно проходить на этом сайте в личном кабинете
.png)
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Гантели разборные
регулируемым весом 2-14кг
.jpg)
Длинные ленточные эспандеры
Набор фитнес-резинок разного уровня натяжения
Массажный ролл или бутылка из-под вина/скалка для теста
💵 Обычная цена курса после 27.09.2024 💵
🔥Скидка 20% до 27 сентября 2024г🔥
🔥Цена со скидкой🔥
64 лари / 24$ / 990грн / 12100 тенге
56 лари / 22$ / 879 грн / 10 560 тенге
